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经期能喝蜂蜜水吗?经期可不可以喝蜂蜜水?[图]

发布时间:2019-09-13 19:27:38

蜂蜜是我们生活中比较常见的一种食物,生活中很多人都喜欢蜂蜜,一般都会用蜂蜜来制作蜂蜜水喝,对人体有很多的好处。很多女性都比较喜欢喝蜂蜜水,在经期的时候也想喝,那女性经期的时候可以喝蜂蜜水吗?经期喝蜂蜜水要注意什么呢?

1、经期能喝蜂蜜水吗

经期是能喝蜂蜜水的。

蜂蜜属于比较温和的食物的,略微偏寒一点,所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响,它只是有润肠的作用的。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜,要选择温性的,如枣花蜜枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

2、蜂蜜水的营养价值

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。

3、经期喝蜂蜜水的作用

对于经期女性来说,由于月经期生理因素的影响容易出现身体疲劳,每天早晚各一杯蜂蜜水能够起到抗疲劳的作用;部分月经期女性容易出现失眠的现象,而蜂蜜水是天然的“镇静剂”,早晚各一本蜂蜜水能够有效的帮助女性缓解失眠的症状。

4、经期喝蜂蜜水注意事项

1、通常来说正常的女性在来月经时都可以喝蜂蜜水,但是对于患有糖尿病的女性来说即使在经期也不适宜喝蜂蜜水。

2、食用蜂蜜时用温开水冲服即可,不能用沸水冲,更不宜煎煮;

3、蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

4、蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

5、吃蜂蜜禁忌

1、葱:蜂蜜中含有多种复杂的有机成分,其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸,会产生有害物质,从而刺激肠道导致腹泻。

2、韭菜:韭菜中含有丰富的维生素,如果与蜂蜜同食,蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用,从而失去营养价值。

3、豆腐:豆腐中含有丰富的矿物质,容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用,不利于人体的营养吸收。

4、凉水冲服:因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏,所以若用开水冲调蜂蜜时,水温最好不超过 35℃。

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